日別: 2019年3月29日

腰痛を予防する方法とは?効果的なストレッチを三つ紹介します

Posted on 2019年3月29日 by

寝ながら簡単ストレッチパソコンワークが多くついつい運動不足になりがちな方ほど腰痛を発症する可能性が高くなります。そんな時、毎日の習慣として腰のストレッチを行っていけば腰痛を予防したり改善することができますよ。まず初めにお勧めなのは夜寝る前や朝起きた時に寝ながらやるストレッチです。バスタオル2枚をくる…

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